Söndag

God kväll.

Idag har jag varit i stallet med Lovisa. Hästarna var duktiga, pigga och lite väl eldiga på sista galoppen hem men det var kul och vi gjorde en runda på 50 min. Bra! Vi fick även uppdraget att köra upp hö till hagen. Det fick bli med varsin skottskärra då minitraktorn lagt av för vintern. På återseende i vår. Saken med oss är att vi vill inte gärna springa fram och tillbaka hur många gånger som helst då det är en god dryg 100 meter till hagen från stallet. Vi lastade således 5st balar hö åt gången på en liten skottkärra var och plöjde fram genom snön. Jobbigt ska det va!

Nu har jag kommit hem och är varm i kroppen igen (det är ju ingen varm hobby om vintern det här med hästar) och jag blev nyfiken på hur mycket kalorier man förbränner egentligen när man håller på i stallet. Jag menar man blir får upp pulsen och blir svettig, även om man inte pressar sig som man gör på gymmet. Det var en ganska intressant tabell och jag räknade ut att jag har förbränt mellan 500-600 kalorier i stallet idag. Visst, slå ut det på 3,5 timmar som jag var där så är det ju inte så mycket men det är ju mer än att sitta hemma. Hade man dessutom suttit hemma hade jag förmodligen tryckt en del käk också så nej, jag är riktigt nöjd med dagen i stallet. Hö lastningen gjorde ju såklart ett extra tillskott ;)

Djuuuret!

Biggest Loser

God förmiddag.

Jag sitter och kollar på Biggest Loser. Jag ser riktigt stora människor, vanliga människor som lyckas gå ner 40-50kg och mer i vikt. Dom har visserligen ett helt team, en personlig tränare och kan vinna 250 000 dollar om de vinner tävlingen, men ändå. De är så fantastiska, och jag skiter i om dom är regisserade men dom är ändå fantastiska, man kan inte fejka viktminskning när man väl ställer sig på vågen.

Igår hade jag en jobbig dag när det kommer till just vikt och hälsa och allt det där. Jag har Lifesum-appen där jag försöker hålla koll på vad jag äter och hur mycket kalorier det är. Kalorimålet är 1316 kalorier per dag. Det är ganska svårt. Väldigt svårt till och med. Jag älskar att äta och eftersom jag hittills har kunnat äta som jag gör utan att gå upp i vikt mer är det ännu svårare att skärpa sig. Varje gång jag väger och trackar mat ser jag att det är så mycket mer kalorier än jag trodde, och jag måste äta så mycket mindre mat än jag kan förstå. Det gör mig ledsen. Ledsen för att jag inte kan skärpa mig, ledsen för att jag inte förstod tidigare, ledsen för att jag inte kan pallra mitt arsle ut och bara gå en halvtimmes promenad varje dag. Det tar inte ens mycket tid av min dag!

Det är jobbigt att vara lat.

Håll i hatten

Dags att dra ner på stan. Ett stopp på gamla jobbet och sedan jobbsök in action! Krigarbrynen är på och träningslinnet likaså. Kör en powerwalk hem från stan tänkte jag. Och en mycket oengagerad selfie på det! Jag gillar inte selfies om jag inte är full.. ;) adjö! 

Hår är mitt liv

Uppenbarligen, jag viger mitt liv åt detta, även om det ibland och speciellt på mornar är lite motvilligt.

Igår jobbade jag (surprize!) och gjorde en fläta på min arbetskamrat, en sån där som de hade på Ving reklamen förut. Den blev ganska bra tycker jag. Efter det var tanken att jag skulle till kontoret. Men eftersom den sista och avgörande dörren (och givetvis den enda dörren som jag inte har nyckel till) var låst så blev det svårt att göra något. I regn och vrede cyklade jag till gymmet och förblev där i två timmar som ett resultat av min djävulska irritation. Misstänker att mina sista övningar bara förtvinade mina muskler mer än att bygga dom men jag var så jeeeevla förbannad. På förmodligen mer än bara att dörren var låst, men i alla fall.

För att sätta en positiv kant på detta inlägg kan jag säga att det känns som att min vilja att gymma och komma i form igen har kommit tillbaka. Det tackar vi för Hjärnan!

Lite instagram pics!

Skäms över människorna som skriver "nöje"

http://noje.se.msn.com/kandis/stj%c3%a4rnor-som-g%c3%a5tt-ner-i-vikt-nu-och-d%c3%a5

Den här länken går till ett bildgalleri på diverse kändisar som har gått ner i vikt under sin tid i rampljuset, skillnaden från när de startade sin karriär till nu. Det sägs både att de som har gått ner i vikt ser fantastiska ut och att en del var snyggare med lite mer kurvor. Så en väldigt bra, rättvis och sund nöjes"artikel" med andra ord kanske ni tänker. Det tycker jag också att de kan få cred för. Det jag däremot inte tycker är okej när de lägger ut en bild på en sund Miley Cyrus eller Emma Roberts från x antal år tillbaka och säger att "de fortfarande hade lite babyhull att växa ur". Visst ser jag också skillnad på kvinnorna som har blivit mer slanka/vältränade (Miley) eller blivit mer slanka/magra (Emma) enligt galleriet men att påstå att en ung tjej var mullig när hon var fullständigt normal och säkert hade 3 storlekar eller fler mindre än vad jag har nu gör mig rent förbannad.

Jag blir inte förbannad för att jag tycker synd om mig själv och tycker att man inte är mullig när man har lite mer hull att ta av än man behöver. Jag vet att jag inte är vältränad, tonad eller på något vis alls i form nu egentligen, men jag planerar att bli det. Det jag blir förbannad på är när människor hävdar att smala människor är mulliga, bara för att de kan vara lite smalare ändå. Det är inte så konstigt att vi har ett sne-vridet ytligt ideal där det är "fult och äckligt "att ha bilringar när man sitter ner eller lår som går ihop.

Jag tycker överlag att alla ska skita fullständigt i hur andra kroppar än ens egna ser ut. Klart man får ha sina synpunkter och åsikter men om någon har lite mer löst hull än någon annan spelar faktiskt ingen jävla roll. För att citera Stampe i Bambi: "om du inte kan säga något rart, så säg ingenting alls".

Självklart tycker jag att man ska motionera och försöka äta sunt men det är för att vara hälsosam. Vill man sen träna för att forma sin kropp är det upp till var och en att bestämma, inte för någon annans önskan.

Var dig själv, för din skull.

Peace.

Hur fint hår?

Får mig att vilja bli blond på riktigt.. ah, pasteller, heart!

 

To quote Dr Sheldon Cooper

"Ah, gravity thou art a heartless bitch"

For no reason, just love it!

Aaaaaanyway, jag jobbar på som vanligt, har dammtorkat, mejlat lite hit, lite dit, möblerat om hyllorna bakom kassa och bombat facebook och instagram med bilder, erbjudanden och tips så jag känner mig rätt nöjd med arbetsdagen. Dessvärre fortlöper den till kl 16 i eftermiddag, men oh well. Härnäst tror jag att jag ska börja spåna lite på nytt schema för perioden september-december. Var på möte igår med det övre ledet och efter prat och spån och idéer så kom vi fram till att jag ska ha mellan en halv och en heldag i veckan på kontor, så det ska bli kul att få räkna in det i det hela :)

Igår släpade Hampus med mig ut på joggingrunda. Bara jobbigt och helt ocharmigt i början men sen gick det lite bättre och jag var till och med liiite snabbare än min karl ett tag men han tog revansch sen. Och sen blev jag tränings-Hitler på honom med "KOM IGEN, GE MIG 5 TILL" ungefär, heheh.

YÄÄ!

Totalt blev det 4,3km, vi känner oss nöjda!

Måndag

God dag.

Måndag igen men låt mig först skriva en rad om helgen. Denna spenderades med bad, hästar och IKEA, jag är nu således ägaren av en soppslev i svart plast värde 9kr samt annat krafs. Alla tummar upp!

Denna måndag precis som alla andra känns lite lagom seg på jobbet och gäspningarna duggar tätt. Blir lite irriterad på den "socialt efterblivna"-vågen som uppenbarligen sköljt över allt för många i vårt samhälle. Hur svårt är det att bara säga hej när man går in i en butik, eller svara på enklaste vänliga tilltal som: "vill du ha hjälp med någonting". Men det är ju trots allt måndag för alla och inte bara för mig, jag är ju kanske inte heller den mest sociala vid denna tidpunkt på dygnet och i veckan.

För att byta ämne, igår kväll gjorde jag mitt hår. Vad jag menar är att jag tvättade noga och la i ny färg för att inte se så väldigt risig och urblek ut. Blev väldigt röd-rosa-orange, I like, vad tycker ni?

Verkligen mest otaggade ansiktsuttrycket men, oh well!

På återseende!

 

FREDAAH!

Gööött!

Jobbar till 16 idag och sen mot hemmet för att packa badväskan! Imorn ska det tydligen bli strålande väder med 25 grader och en FET sol och eftersom jag är ledig ska jag BADA! Jag ska alltså packa väskan till imorn eftersom jag åker ut på landet och sover, massa hästerier och sen baaad! Happy!

Till något annat, jag kan inte släppa detta med min kropp och hur den ser ut nu och hur den såg ut förr och hur jag vill att den ska se ut. Igår hoppade jag hopprep och stod plankan, bara för att göra någon typ av aktivitet. Jag måste komma igång med gymmandet. Har lovat Emelie att vi ska springa tjejmilen ihop i september så det är verkligen dags nu!

Grävde lite på facebook och hittade tv bilder på mig i samma klänning. En är från i USA och en är 10kg senare här hemma tidigare i somras. Skillnad? Ja, men jag kan inte tycka att det är nog. Ack mat, varför är du så god att äta och så svår att omsätta!?

      

USA 2011

 

Nu i somras.

Skillnad?

Måndag

Ack, huvudvärk.

Seg, seg, seg morgon i morse. När killen lämnat mig sjönk all ork och energi och humör, jag dök ner i en den där mörka, bittra hålan och ville ingenting. Och eftersom jag inte hade matlust heller så ville jag inte äta frukost fören 10 och då var det försent, huvudvärken var redan framme. Blä.

Nu står jag och försöker peppa mig mentalt till att gymma efter jobbet så jag kommer igång igen. Jag och Emma började så himla bra i början av året. Trotsade kylan och tog powerwalks i januari, köpte gymkort och tränade nästan 1 1/2 timme varje dag i februari och in i mars. Sen hände nåt. Vi försökte på nytt men det rann ut i sanden. Jag kände mig i så jävla fin form där i slutet på februari och nu som en säck potatis. Förslappad, lat påse med ister. Fy fan. Men det är i alla fall inte värre än det var i USA, fyyy vilken jävla val man var! Såg en bild på facebook (som jag tack och lov inte är taggad i!) och jag dog, mådde så fysiskt dåligt så jag nästan ville gråta. Kände att det får aldrig ske igen så lär gå till gymmet i eftermiddag!

Hösten 2010, före USA

Sommaren 2011, i USA (observera inte som fetast här, de bilderna vågar jag inte visa)

Nu.

 

Gymmet i eftermiddag!

Hej!

Going to the gym is paying off!

Har gymmat i en månad och minskat typ 1,5 kilo i vikt (vilket är bra men inte det jag hoppar högst av) och minskat i midja (4cm!!), höfter (2cm) och lår (1,5cm). Yay me! :D

Gode Gud

Startade dagen med pw och sen matte. Tog paus, powernap på bussen till stan och hem till Syster och mysa, stanna på middag. Jag kom hem vid halv åtta och sen dess har jag suttit och slitigt med alla dessa ekvationer och SKIIIT och nu har klockan passerat midnatt. Heja! Vilken krigare jag är!!

Jag ska slagga nu i alla fall, så man får i sig lite sömn och pallar med en PW kl 08:00 imorn. HEJA!

Hurtbulle och matkoll

Laddade just ner appen ShapeUp så jag kan se hur mycket kalorier jag äter/förbränner. Nej, jag har inte blivit sjuk och jag kommer inte bli anorektiker nu nej, men! När jag nu har börjat motionera ordentligt vill jag ha koll på att jag inte förstör det med att äta strunt eller att äta för mycket. Som jag sa för ett tag sen, beach -13 might happen!

Sen till en rent hälsodriven aspekt. Jag har ett BMI (som jag för övrigt tycker är bara blaj, det där med BMI eftersom det bara ser vikten och inte vad som är fett eller muskler) som är klassat som övervikt och ja, det känns ju sådär, även om man inte är mycket överviktig. Oavsett så vet jag att det skulle nog vara bra om jag tappade några kilo, och då pratar jag om kanske 5kg, så inga mängder. Egentligen skiter jag fullständigt i om jag går ner 5kg, för det kan lika väl bli så att jag går upp det i muskler men för att komma till saken: jag tror det är en riktigt bra idé att få lite kontroll över vad man äter så man inte bara tränar och tränar och tränar i all evighet utan resultat bara för att man fläskar i sig som en gris när helst man känner för det.

Har under helgen och början på denna vecka haft en svacka som gjort att det blivit tuffare att gå ut och gå PW och styrketräna har jag typ förträngt. Jag misstänker att det beror på den där halv-förkylningen men det är bara att kämpa sig igenom. Idag blev det en ordentlig pw-tempo promenad och lite benstyrka. Smyger tillbaka så att inte kroppen tar död på ambitionen men jag känner mig väldigt nöjd och börjar tycka det är kul igen. Är snart inne på fjärde veckan med mitt motionerande och man ska räkna med åtta veckor innan man verkligen har kommit igång på riktigt. Så det är bara att hålla ut och kämpa vidare. Men jag tror på det här med ShapUp appen och så har jag även Runkeeper så jag ser hur långt jag går, hur fort jag går och hur mycket det förbränner. Awesome!

Mot en sundare livsstil, och vidare! ;)

Investerat

Trots att jag måste hålla igen på varje krona nu när bilens motor har dött totalt så har jag satsat på ordentligt shampoo och balsam från salongen. 500ml, kommer räcka resten av min livstid, jag som avvänjt håret och bara tvättar det 2 gånger veckan, heja!

Förlamad

Kan fan inte röra mig.

Efter jobbet idag satt jag och höll Stefan sällskap medan han käkade, sen höll han mig sällskap på cykel när jag gick ut och sprang. Lunkade fram 4km och nu känns det som att jag ska dö. För att inte tala om när jag sprang! Ont i lungorna, mjölksyra i benen efter 100 meter... PINSAMT! Men nån stans ska man väl börja, tror dock jag får gå en powerwalk nästa gång så man inte känner sig lika döende.... Eller äta lite mindre, kan ju funka det med och är betydligt mindre ansträngande.

Imorn är jag ledig igen, yay! Ska dra en picknick i parken med Lovisa och Tommyy! Vår fina gaykompis ska tillbaka till Kanada :( Tråkigt, killen är underbar. Fabulous! Oh well, är trött som en gnu, ska sleepa. Ciao.

Back to tha wörk

Yes efter en dags ledighet och ca 9 timmars sömn är jag back on track! Igår vigde jag min afton åt alla tjejiga saker man kan tänka sig: dusch, hårborttagning, noppa bryn, måla tånaglarna och föna svallet. Och det är sinnessjukt mjukt. Detta tack vare mitt underbara värmeskyddande serum från Amika, love it! Annars är dagens accessoar nördglajjor, passar bra till min fluffiga hästsvans. See ya pals, ciao.

Långpromenad

Starten på mitt "nya, sunda" liv.

Jag vet, det är och förblir en ouppnåelig livsstil att endast äta sunt, aldrig dricka onyttigt och träna eller vardagsmotionera varje dag, men! Med en stundande bikini säsong, midsommar och festivalvecka runt hörnet känns det som att jag vill försöka kravla mig ur träsket av självförakt och ångest över min kropp. I alla fall lite grann. Och jag vet ju precis vad jag ska göra för att uppnå mina mål, har faktiskt redan gjort det förut men då blev jag bara halvfärdig och sen gick allt i stöpet så tillbaka på ruta ett, yay!

Tog som sagt en långpromenad med Emelie nu på kvällen, i över en timme var vi ute! Känner att det är en bra start som inte kommer ge mig träningsvärk bortom allt förstånd imorgon och jag kommer kunna orka fortsätta röra på fläsket. Bra plan!

Nu ska jag förmodligen somna framför en film i soffan, eller blir det kanske scrubs? Tror det börjar 23:10, hmmm.. Nåväl. Godkväll!

Hurtig

Hallå alla fina!

Jag har precis varit hurtig, tränat i ungefär en timme och är lagom mör i kroppen men på riktigt glatt humör. Har hjälpt mamma på jobbet med påskpyntet och gjort egna ärenden som att hämta min ljusterapilampa som jag ska använda varje morgon (sömnstudie) och skriva timrapport till dagis.

Annars händer det inte så mycket, det är dusch och lite skönhet som gäller. Det känns som att ansiktet har förfallit lite lätt under helgen. Hyn som ett sandpapper och brynen lever loppan. Målar kanske inte upp vackraste bilden av mig själv just nu men vadå, tror ni naturlig skönhet händer bara sådär eller? ;) Icke, ligger mycket puts och don bakom det fenomenet, naturlig skönhet.

Hörs godingar, ciaoo.

Ska bli brunett, brunett

Jaaaa, ska färga håret till "Darkest Brown". No more redish-grådass anymooore!! Visar bild sen, ciaooo!

Vad skönhetsoperationer gör med dig

Kolla på Dolly Parton. Hon var ju hur fin som helst när hon var ung och jag lovar om hon inte hade gjort om sig till häxa skulle hon ha åldrats lika vacker!

Man blir ju fan mörkrädd!